我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。

耳鸣的常见原因和注意事项：

1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

耳鸣怎么防治

一、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。

三、多食含锌食物。

四、常吃豆制品。

清耳通窍疗法“是咱们慈一堂医生经过近40年苦心研讨学习，在中医理念的基础上，结合自身大量临床经验，不断推陈出新，总结出的一套治疗耳鸣耳聋的独特疗法，此疗法以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍、凝神固本为主，循序渐进改善耳鸣耳聋脑鸣。

1.通络解毒，滋阴补气、益肾、聪耳等等功效，有针对性中药方剂，辩证治疗耳鸣耳聋脑鸣；

2.行气开窍，活血，改善内耳供血增强内耳代谢，打通血液循环障碍！

3.活血化瘀，解除耳沉痛，平衡阴阳，经全面规范治疗耳鸣耳聋脑鸣！

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