肾开窍于耳，如果肾阴虚或肾精不足就会导致耳部失养产生耳鸣。

耳鸣往往伴随眩晕、心悸、脾气暴躁、五心烦热，失眠健忘等症状出现。下面我们就来一起看看有哪些穴位可以缓解耳鸣症状——

肾俞穴具有益肾助阳，强腰利水的功效。

位于肚脐水平线与脊柱交点处下缘，旁开1.5寸(2横指宽度)处即是。

太溪穴在日常保健中，常用作头晕目眩的治疗，配合肾俞穴灸疗具有补肾的功效。

位于足内侧，内踝骨与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

足三里是人体保健常用穴位，具有补中益气、调理脾胃、通经活络、疏风化湿的功效。这里选择主要是起到补益气血的作用。

位于膝下3寸(4横指宽度)胫骨外侧2横指处。

翳风穴主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴喑、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颔关节痛。

位于耳垂后方乳突(是头部两侧的颞骨上的锥形突起)下端前方凹陷处。

听宫穴主要治疗耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。

位于面部耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷处，取穴时微张口耳屏与下颌关节凹陷处即是。

以上各穴位采用温灸法，每天1-2次，每次20分钟左右即可。

总而言之，我们在选取穴位的时候主要从滋阴补肾、补充精血两方面出发。选取肾俞穴、太溪穴、足三里来滋阴补肾、补益气血;再取翳风穴、听宫穴促进耳部气血循环来滋养耳朵。

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