长夏最易感湿邪

大家都知道，一年有春夏秋冬四季。但是中医认为，一年却有五季，除了春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。那么长夏是指什么时候呢？就是指夏季的最后一个月，也就是农历六月。这时气候多阴雨最是潮湿，天气闷热的和蒸笼似的。长夏季节，最易感湿邪。

湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。

千寒易除一湿难去

中医最怕湿邪，认为“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；它伤人隐蔽，初期，没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。

“十人九湿”自测湿气体质

湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，特别是长夏时节，所以有“十人九湿”一说。

头发爱出油，面部油亮，易起痘；

大便粘滞不畅，小便浑浊；

面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；

小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；

睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；

小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。

舌边有齿痕或者舌苔比较厚腻

仔细对照以上情况，如果你有1-2条以上相符，就说明已经是顽固性湿气了，祛湿调理刻不容缓！

注意这些生活方式，小心湿邪为病

1.久吹空调

夏天湿气较重，人体的自我调节功能，在一定程度上可减少体内的湿邪，一方面是得益于夏天旺盛的阳气对湿的蒸发作用，另一方面，则是借助了出汗来排出身体里的湿邪。然而，人体若是在夏天时长时间处于低温的空调房内，则违反了自然的养生规律，影响体内湿气的正常代谢。

2.啤酒、汽水、生冷的食物

如果把脾胃看成一个运化工厂，那么脾胃的阳气就相当于工厂里的能源动力。生冷的饮食容易损伤脾胃的阳气，致使脾胃的运化功能减弱，进而影响体内的水湿代谢，引起一系列“湿气重”的表现。

3.久坐、缺乏锻炼

中医认为脾主四肢肌肉，久坐缺乏锻炼，气血运行缓慢不畅，人体的新陈代谢减慢，脾胃功能受到抑制，久而久之就会损伤脾胃功能而生内湿，出现倦怠乏力、身体困重。

4.压力大、思虑过度

脾气的运行是保证脾运化功能的前提。中医认为“思伤脾”“思则气结”，压力大、思虑过度等不良的情绪会影响气的运行，气的运行郁结就会干扰脾胃的运化功能，继而引起内湿的产生。

怎样才能祛除体内湿邪呢？

中医祛湿的小妙招

中药热透疗法，采用肠胃类中药增效垫和风湿类中药增效垫，结合肾功能类中药增效垫，它选用具有温阳散寒、祛风除湿、活血通络、健脾燥湿等作用的几十味名贵中草药，经过提纯磁化处理，再配合多功能治疗仪的电、磁、远红外等作用。根据病情选取不同的穴位进行敷贴，达到治疗疾病祛除体内湿气的目的。

中药热透疗法主要适用于关节炎、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、肌纤维组织炎、软组织挫伤、腰肌劳损、肌肉酸痛、骨质增生、引起的腰腿痛、类风湿、前列腺炎、颈椎病的治疗；可用于骨质增生、腰间盘突出、中风后遗症、急慢性支气管炎、痔疮等疾病的辅助治疗；可用于肠胃功能紊乱、痛经等妇科疾病的保健和预防。亚健康状态如怕冷、乏力、失眠、过敏等症状明显改善。