无限极头痛,耳鸣,脱发,注意力不集中

时间:2020/7/28来源:本站原创作者:佚名

在竞争激烈的社会环境下,超负荷工作、应酬熬夜已经成为现代人的鲜明写照。人们似乎习惯了在长期疲劳的状态下学习和工作,无视“过劳”引发健康隐患和危害。

正视疲劳,积极预防和调理,让你神采奕奕,华彩照人!

疲劳的三种情况

生理性疲劳

每当我们劳作了一天,到了晚上,人人都会感觉到浓浓的睡意袭来。躺在床上,美美地睡上一觉,第二天早上又精神焕发地投入到新的一天工作生活中。这个是生理性的疲劳,是我们生命的组成部分。

  病理性疲劳

  伴发在疾病的过程中,比如说得了肝炎时期、感冒发烧时、高血压状态下,都有难以缓解的疲劳。这些就归类于有明确的疾病所伴随的疲劳。

  过度疲劳

  过度疲劳,属于一种对身体的透支,常常困扰着人们。当过度疲劳发生时,经常会遇到这种尴尬的情况。到医院去检查,费用花了不少,但是最终没有一个结果,也诊断不出什么疾病。

  过度疲劳的共性表现

  过度疲劳的共性就是浑身无力,经常不明原因的呵欠连天,眼睛布满了红血丝、头晕、脑胀。通常都会表现为颈、肩、背部、腰背肌肉的紧张,时间久了的表现就是颈肩腰背酸痛。但四肢却感觉肌肉松软无力,这些就是过度疲劳的共性。联系V信我ddtt

过度疲劳的个性表现

由于体质的差异,每个人的脏腑功能强弱有所差异,进入到过度疲劳状态还会有一些个体化的表现。

女性表现为月经失调、周期不准,或痛经。而有的人表现为糖脂代谢的轻度紊乱、消化不良、消化道溃疡、胃病。更有些人可能表现为心脑血管方面的亚健康,如心率失常、血压波动、胸闷等。

有些人过度疲劳还表现出身体消瘦和过度肥胖。

改善过度疲劳的误区

当人们遇到这种过度疲劳和体力透支的时候,常常选择吸烟或者喝咖啡来提神。长期吸烟的带来的危害不言而喻;靠一两次的喝咖啡,也能在短期内起到提神的效果,但却不耐久。

  当我们的身体处于过度疲劳状态,身体的储备能力、调节能力已经下降。喝咖啡不仅不能够消除疲劳,反而使得我们的体力透支,更是雪上加霜,用一句非常形象的话叫做鞭打病牛。

疲劳与五脏的关系

脾为后天之本,主四肢肌肉,乃气血生化之源,脾健则能化生精气血、津液,为机体提供足够的营养,为其它脏腑活动提供足够的能量;

肾为先天之本,藏精、主骨生髓,是体力及脑力产生的原动力和源泉。

脾肾二者的关系是后天与先天相互滋养的关系,脾之健运,有赖于肾阳之温煦;而肾气充沛,又靠脾胃经气血之补养,两者相互为用,共同维持机体的生命活动。脾虚则致肾脏气化乏源,肾虚则脾失温煦,终致脾肾俱虚,引起肢软乏力、神疲倦怠等疲劳现象。

肝主藏血,主疏泄,具有储藏营血、调节全身血量分布和调畅气机、维持机体气的升降出入运行之作用,是提供体力及脑力活动所需能量物质的重要来源。

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