维生素B可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。

很多研究表明，耳鸣和饮食习惯有着非常紧密的联系。我们可以通过正确的饮食和作息调理去做好耳鸣的预防工作，有效的帮助人们缓解耳鸣。